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Osteoporoseprophylaxe bei der Physiotherapie-Döscher

 


Genau wie der Muskel in Anspruch genommen werden will, braucht der Knochen aufbauende Belastungsimpulse: fehlen diese, fühlt er sich überflüssig und baut sich selbst ab – auch so kann Knochenschwund entstehen. Im Alter brauchen Knochen und Muskulatur spezielles Training – und gerade im Alter fehlt es genau daran. Die meisten glauben, dass Sportprogramme für ältere Menschen ein erhöhtes Verletzungsrisiko beinhalten. Ganz im Gegenteil: Auch bei eingeschränkter physischer Vitalität und bestehenden Erkrankungen ist ein entsprechendes knochen- und muskelaufbauendes Training durchaus realisierbar. Neben der regelmäßigen körperlichen Belastung unterstützt auch spezifische Ernährung den gesundheitlichen Prozess.